Author - hospicare
21Nov

តុល្យភាពការងារ និងការថែទាំអ្នកមានគុណ៖ គន្លឹះសម្រាប់កូនៗដែលរវល់និងការងារ ឬអាជីវកម្មខ្លាំង

ការថែទាំអ្នកមានគុណដែលមានវ័យចំណាស់ ឬមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ខណៈពេលដែលយើងរវល់និងការងារ ឬអាជីវកម្មខ្លាំង វាមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ។ តុល្យភាពការងារ និងការថែទាំអ្នកមានគុណពិតជាបញ្ហាប្រឈមរបស់គ្រប់គ្នា ប្រសិនបើលោកអ្នកពិបាកក្នុងការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីផ្តល់ការថែទាំដល់អ្នកមានគុណ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លីៗ ដែលលោកអ្នកអាចសាកល្បងបានដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាតបស្នងសម្រាប់អ្នកមានគុណ៖ ១. កាលវិភាគទំនាក់ទំនងឱ្យបានទៀងទាត់ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចមានវត្តមាន នៅផ្ទាល់ជាមួយពួកគាត់ក៏ដោយ ការរក្សាទំនាក់ទំនងជាទៀងទាត់ជាមួយ អ្នកមានគុណរបស់លោកអ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ កំណត់កាលវិភាគការហៅទូរសព្ទប្រចាំថ្ងៃ ឬប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពផ្លូវកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងស្វែងយល់ពីតម្រូវការបន្ទាន់របស់ពួកគាត់ឱ្យបាន ទាន់ពេលវេលា។ ការសន្ទនាសាមញ្ញអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបានទទួលយកចិត្តទុកដាក់ និងឱ្យតម្លៃ ហើយវាបានជួយកាត់ បន្ថយអារម្មណ៍ឯការរបស់ពួកគាត់។ ២. ប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបណ្តាញសង្គមដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង កាត់បន្ថយភាពឯការរបស់ពួកគាត់លោកអ្នកអាចបង្រៀនពួកគាត់ប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបណ្ដាញសង្គម ដើម្បីភ្ជាប់ ទំនាក់ទំនងជាមួយលោកអ្នកឱ្យបានកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយលោកអ្នកអាចប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបណ្ដាញសង្គមដើម្បី ធ្វើការទំនាក់ទំនងទៅកាន់ពួកគាត់តាមរយៈការខលជាវីដេអូ ឬផ្ញើរូបថតសម្រាប់ពួកគាត់។ ការបានឃើញមុខ តាមរយៈវីដេអូ ឬរូបថតពិតជាបានជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយកូនៗរបស់ខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍ថាកូនៗរបស់ពួកគាត់នៅក្បែរខ្លួន។ ៣. គាំទ្រដល់សកម្មភាពចូលរួមសង្គមរបស់ពួកគាត់ ការចូលរួមសកម្មភាពសង្គមអាចជួយឱ្យអ្នកមានគុណ ផ្សាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគាត់ជាមួយសហគមន៍ និងជួបជុំមិត្តភក្ដិចាស់ៗរបស់ពួកគាត់។ នៅពេលដែលបានចូលរួមជាមួយសកម្មភាពសង្គមពួកគាត់មាន អារម្មណ៍ថាខ្លួនជាមនុស្សមានសុខភាពល្អនៅឡើយ ពួកគាត់មិនត្រូវបានគេទុកចោល និងមានភាពជាម្ចាស់ការលើខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយវាក៏កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឯកោនៅពេលអ្នកជាប់រវល់។ https://hospicare.co/our-services/ ៤. រៀបចំកាលវិភាគជួបជុំសម្រាប់អ្នកមានគុណ មិនថាស្ថានភាពរវល់ខ្លាំងយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវរៀបចំកាលវិភាគញ៉ាំអាហារ ឬជួបជាមួយអ្នកមានគុណ...
12Sep

តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថា អ្នកមានជំងឺបេះដូងខ្សោយ (Heart Failure)?

១) ដូចម្ដេចដែលហៅថាជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬជំងឺបេះដូងខ្សោយ? ជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬជំងឺបេះដូងខ្សោយមិនមានន័យថា បេះដូងរបស់យើងឈប់ដើរនោះទេ។ ជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬជំងឺបេះដូងខ្សោយ គឺជាការចុះខ្សោយនូវសមត្ថភាពរបស់បេះដូងក្នុងការច្របាច់បញ្ជូនឈាមអោយបានគ្រប់គ្រាន់ដល់សរីរាង្គផ្សេងៗក្នុងខ្លួនយើង។ ជំងឺនេះអាចកើតមានលើមនុស្សគ្រប់អាយុ គ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែជាទូទៅជំងឺនេះច្រើនកើតលើមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់។ (more…)
28Jan

អត្ថប្រយោជន៏នៃការថែទាំសុខភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (Hemorrhagic Stroke) ដែលផ្តល់ដោយអ្នកជំនាញ

តើអ្វីទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?  ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលគេងតែងហៅថា (Hemorrhagic Stroke) គឺជាជំងឺដែលបង្ក ឡើងដោយការដាច់ឬរហែកសរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តាលឲ្យចរន្តឈាមដែលដឹកនាំអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចញ្ចឹមទៅកាន់កោសិការខួរក្បាលត្រូវបានកាត់ផ្តាច់។ (more…)
20Jan

អត្ថប្រយោជន៏ ១០ យ៉ាងនៃការព្យាបាលដោយចលនា

ជារឿយៗមានការយល់ច្រឡំថាការព្យាបាលដោយចលនាមានប្រយោជន៍សម្រាប់តែបញ្ហាឈឺសាច់ដុំ និង របួសសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះតែមនុស្សជាច្រើនមិនបានចាប់ (more…)
14Jan

ស្វែងយល់អំពីជំងឺវង្វេងស្មារតី ដែលកើតមាននៅលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់លោកអ្នក

ជំងឺវង្វេង (ជំងឺវង្វេងស្មារតី)   គឺជាពាក្យទូទៅដែលសំដៅលើបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទដែលជះឥទ្ធិពលដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍និងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ថ្វីដ្បិតតែមិនមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់សម្រាប់ជំងឺនេះក៏ដោយក៏មានវិធី ជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកជំងឺវង្វេងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងរស់នៅក្នុងជីវិតឱ្យបានពេញលេញ។ (more…)
07Sep

ជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម

កូឡេស្តេរ៉ុល គឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងឈាម ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលដើម្បីផលិតកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ នៅពេលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គឺជាមូលហេតុធ្វើឲ្យជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងដែរ។ ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះធ្វើឱ្យលំហូរនៃចរន្តឈាមថយចុះ ការដឹកនាំឈាមតាមសរសៃអាក់ទែរទៅកាន់បេះដូងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលជាហេតុបង្ករ  ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ ការថយចុះលំហូរឈាមទៅចញ្ចឹមកោសិកាខួរក្បាល អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (Stroke)។ (more…)
Ischemic stroke
10Aug

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល Ischemic stroke

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងនៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅផ្នែកណាមួយនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានរំខានឬកាត់បន្ថយ ជាហេតុធ្វើឲ្យមានការរំខានដល់ជាលិកាខួរក្បាលក្នុងការចាប់យកអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ កោសិកាខួរក្បាលចាប់ផ្តើមងាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ត្រូវការជាចំបាច់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រហើយព្យាបាលអោយទាន់ពេលវេលា ទើបអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិការខួរក្បាលនិងផលវិបាកផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចជួយការពារពិការភាពពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលបានក្នុងកម្រិតភាគរយខ្ពស់។ (more…)
15Jul

តើរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់មានការប្រែប្រួលលើផ្នែកអ្វីខ្លះ?

អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានកំណត់និយមន័យថាមនុស្សចាស់គឺជាមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី៦៥ឆ្នាំឡើងទៅហើយរាងកាយពួកគាត់មានការផ្លាស់យ៉ាងខ្លាំង។ តើរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់មានការប្រែប្រួលលើផ្នែកអ្វីខ្លះ? នៅពេលមនុស្សកាន់តែចាស់ទៅសិរីរាង្គមានការផ្លាស់ប្តូរពោលគឺមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូចនេះការប្រែប្រួលសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តពួកគាត់មានដូចជា៖ (more…)
15Jul

៨ចំណុច គន្លឹះដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ និងបង្ការផលវិបាក

១) ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ៖ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករជាចំណុចសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងនិងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។ អ្នកជំងឺត្រូវអនុវត្តតាមចំណុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖- ស្វែងយល់ពីប្រភេទចំណីអាហារដែលសម្បូរជាតិស្ករ និងចៀសវាងបរិភោគអាហារដែលសម្បូរជាតិស្ករពីរបីមុខជាន់គ្នា- ត្រូវស្វែងយល់ពីសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករក្នុងចំណីអាហារ (សន្ទស្សន៍ជាតិស្ករជាល្បឿននៃការស្រូបចូលក្នុងឈាមនៃជាតិស្ករក្រោយពេលយើងទទួលទានចំណីអាហារដែលមានជាតិស្ករ។ ចំណីអាហារខ្លះមានសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករខ្ពស់ ខ្លះមធ្យម ខ្លះទាប អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគប្បីបន្ថយចំណីអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ជាតិខ្ពស់)- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ៣០នាទី ២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍- ស្វែងរកគ្រូពេទ្យនៅពេលដែលជាតិស្ករមិនអាចគ្រប់គ្រងបានតាមរយៈរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណ- ជួសជាតិស្ករជាប្រចាំនិងកត់ត្រាទុក ទាំងមុននិងក្រោយអាហារ (more…)
15Jul

ស្វែងយល់ដឹងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចែកចែញជា បីប្រភេទគឺ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ (Diabetes mellitus Type 1), ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ (Diabetes mellitus Type 2) និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទែពោះ(Gestational diabetes)។ ១.ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១(Diabetes mellitus Type 1) ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីរការខ្វះខាតអាំងស៊ុយលីន (Insulin) ឬ លំពែងមិនផលិតអាំងសុយលីនគ្រប់គ្រាន់។ គេមិនទាន់បានដឹងច្បាស់នៅឡើយទេពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះប៉ុន្តែគេជឿថាវាទាក់ទងទៅនឹងកត្តាហ្សែន (Genetic) របបអាហារ និងកត្តាបរិស្ថាន។ កត្តារួមផ្សំមួយចំនួនទៀតមាន ប្រវត្តិគ្រួសារមានកើតទឹកនោមផ្អែម ការបំផ្លាញអាំងស៊ុយលីនដោយប្រពន្ធ័ភាពស៊ាំ (autoimmune destruction) ជាដើម។ ជំងឺទឹមនោមផ្អែមប្រភេទ១ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមរយះការពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម (Blood Sugar) កម្រិតភាគរយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម(HbA1C) និងតេស្ត autoantibodies លើ មុខងារលំពែង។ ផលវិបាកផលវិបាកស្រូចស្រាវមានក្អូត ចុកពោះខ្លាំង ខ្សោយអស់កំលាំង ការបាត់បង់ជាតិទឹកដែលអាចបណ្តាលឲ្យសន្លប់។ ផលវិបាករយះពេលយូរមាន ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម(heart disease)...